为了过一个健康的暑假，提高学生们的身体素质，2023年暑期，开封市铁路中学开展暑期体育锻炼活动，高二七班的同学们积极响应号召，在暑期期间，一方面严格要求自己，坚持合理的就寝作息时间，另一方面，同学们还采取了各种方式进行不同形式的体育锻炼，以运动增强体质，塑造健康体魄，享受运动，享受生活。
同学们利用暑假的时间，每天坚持1小时体育锻炼。同学们有的跑步、有的去游泳健身、有的在体育馆或绿茵场打排球，踢足球等，或因地制宜，就地取材，进行居家运动，比如仰卧起坐、坐位体前屈、平板支撑、做健身操等。同学们或结伴而行，或与家人同行，一起享受着运动的快乐，这不仅锻炼了身体，也增进了同学们间的友谊和与父母的亲子关系。随着运动的持续，同学们感受到身体的变化和进步，这种成就感是无法用言语表达出来的。
通过运动，在强健体魄的同时，也塑造了品格，磨炼了意志，使同学们能以健康的体魄迎接每一天。