首页 社会 河南鹤壁: 颖秀园社区联合举办“小暑节气话养生”健康知识讲座

河南鹤壁: 颖秀园社区联合举办“小暑节气话养生”健康知识讲座

来源:求是小康传媒 时间:2022-07-08 阅读:46717

小暑至,盛夏始,为使广大居民群众健康度过高温、湿热天气,7月7日下午,河南省鹤壁市淇滨区黎阳路街道颖秀园社区新时代文明实践站邀请中医师彭海燕,联合为辖区居民举办了“小暑节气话养生”健康知识讲座,有力地推进了创建“五星”支部活动顺利开展。

讲座中,彭海燕医师首先介绍了小暑节气的由来及养生要遵守“春夏养阳”的原则,提醒大家要戒除不良生活习惯避免损伤阳气,如空调温度不能过低,不要贪凉、少进冷食,做好“冬病夏治”。要多食用消热利湿的食物,比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等,尽量少吃辛辣、油炸的食品。同时,提出炎热天气尽量减少户外活动,劳逸结合,注意饮水,预防中暑等意外发生。

讲座结束后,彭医师反复叮嘱居民们夏天外出时要做好防暑工作,尽量避开午后太阳最热时外出。通过此次讲座,较好地帮助群众正确认识健康生活方式,提高自我防病意识,从而提升了群众预防保健的能力,很受辖区居民群众好评。(石文军 康明明)