为切实加强学生心理健康教育工作，促进学生积极成长、身心健康和谐发展，开封七中于5月22日下午召开心理健康月专题班会。此次班会主题为“爱自己，爱生活”，旨在帮助同学们了解自我关怀的意义，珍爱生命、热爱生活、积极关爱自身，通过自我关怀，在成长过程中提升自己，创造价值。
本次活动的主要内容是自我关怀心理调适。活动首先从自我关怀着手，用研究发现对别人好与对自己好的显著差别，让学生们有意识地“爱自己”；活动又使用调查问卷来对同学们自我关怀的水平进行评估，让同学们去看到个人自我关怀的水平，进而能够有针对地去提高“爱自己”的意识；接着，又从自我关怀的作用（能提高生活满意度、主观幸福感和社会支持）出发，激发学生自我关怀动机与力量；最后，活动又使用自我接纳、正念冥想、自我关怀清单等多种方法让学生去体验自我关怀，发现自我关怀的意义，更好地去让学生们去“爱生活、爱自己”。
在本次活动过程中，有同学表示，在这个复杂繁忙的世界里，自我关怀是一种必不可少的工作。自我关怀不仅可以保持健康的身体和精神，还可以给我们带来生活中的启发和创新。我们应该经常让自己关注一下自己的身心及其他方面的变化，给自己一点时间，做自己想做的事情。
此次班会通过各个环节加深了同学们对于生自我关怀的思考，更有利于同学们今后以积极的心态面对生活、面对自己和面对未来。（付海涛 杨 冰 介 康 李红伟）